Скачать или смотреть SUB)🥑생일에 열심히 먹고 4일 동안 -2.5kg 감량한 급찐급빠 다이어트 브이로그 | 과카몰리 치킨, 아보카도 당근김밥, 전복야채죽, 연어샐러드, 오징어콩나물볶음

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dudgusdl87

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✨요리 타임라인✨
00:47 요거트볼
02:46 아보카도 당근김밥
07:11 과카몰리 치킨
10:19 월남쌈
10:47 단호박 계란찜
12:30 오징어 콩나물 볶음
15:36 연어 샐러드
18:49 전복야채죽

안녕하세요 하루들!☺️
어제 올라간 생일 영상은 잘 보셨나요?!
영상에서 보시다시피 3일 동안 정말 잘 챙겨먹고
생일 당일 밤, 몸무게 쟀다가 깜짝 놀랐어요😂😂
그래도 다시 식단 조절해서 4일만에 돌아왔어요!
3일 동안 늘어난 위 때문에 금방 허기져서
밤마다 먹방을 보긴 했지만 몸무게도 돌아오고
위도 다시 줄어들어서 3일 이후엔 별로 힘들지 않았어요!👏🏻
다이어트 하다가 예정에 없던 폭식을 하더라도
다음날부터 다시 식단 관리하게 되면 돌아올 수 있으니까 포기하지 말고 지속가능한 다이어트 함께 해요!
그럼 여러분 오늘 영상도 편안하게 보시고,
조은 밤 보내세요👩🏻‍🍳🤍








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[영상 속 정보]
곤약현미밥 |    • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how to cook rice  
그릭요거트 | 브레이브퀸 멜론맛 그릭요거트
그래놀라 | 우리간식
믹서기 | 키친플라워 레트로 주서 믹서기
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터
노트북 | 레노바
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
카메라 | canon g7 mark2
삼각대 | 오프라인 정보없음







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