Скачать или смотреть BADAN KURUS TAPI PERUT BUNCIT❓INI SOLUSINYA ‼️

Skinny Fat | Badan kelihatan kurus tapi perut buncit⚠️
kondisi tubuh ini disebabkan karena kadar lemak tubuh tinggi dan massa ototnya rendah⚠️

Kebanyakan orang akan fokus ke kardio dan mengurangi jumlah makanan yg dikonsumsi❌ walaupun solusinya berbeda‼️

Sebaiknya kamu fokus latihan beban supaya massa otot menambah ini akan membuat badanmu kelihatan shaped dan toned lalu massa otot yg lebih banyak bakar lebih banyak kalori✅

Dari pada makan semakin sedikit lebih baik kamu menaikkan asupan proteinmu minimal 0.8-1gram Protein per kilo berat badan per hari✔️
Protein akan membantu membentuk massa otot lalu Protein adalah makronutrisi yg paling mengenyangkan✔️

Intinya skinny fat tidak hanya bisa diatasi dengan mengurangi kadar lemak tubuh tapi massa otot juga harus ditambahkan‼️

#skinnyfat #perutbuncit #bakarlemak #olahraga #hidupsehat #sehat #tipsdiet #dietsehat #turunberatbadan #edukasi #fitnessindonesia #kardio #gymindonesia