Jóga a hajlékonyságért - 50 perces haladó jóga nyújtás

Ebben az 50 perces haladó jóga videóban számos olyan izgalmas és kihívást jelentő ászanát gyakorolunk, melyek hajlékonyságot és erőt igényelnek.

A videó bemelegítéssel kezdődik, majd fokozatosan áttérünk a nehezebb ászanákra. A wild thing póz (Kamatkarasana) az egyik legismertebb és legkedveltebb ászana, amely erősíti az egész testet, különösen a karokat, a vállakat és a hátizmokat.

Ezután áttérünk a spárga gyakorlására, amely szintén egy intenzív ászana, és ami segít megnyújtani a comb- és ágyékizmokat.

A videóban még számos más ászana is szerepel, melyek a testünk minden izmát megnyújtsák és erősítik.

Végül egy rövid meditációval zárjuk a gyakorlást, ami segít a testünk és az elménk ellazításában, ami energiával tölt fel bennünket.

Remélem, élvezni fogjátok ezt az intenzív haladó jóga videót, és megtaláljátok benne a kihívásokat, amelyek segítenek előrelépni a jógagyakorlásban.
********** ********** **********

🏕 Következő jógatáboromat 2023. őszén fogom tartani. Ha szeretnél feliratkozni a tábor értesítőre, add meg itt az e-mail címed: https://encijoga.hu/#jogatabor-ertesito

❤️ Ha tetszett a videó, a videó alatt található “Köszönet” gomb megnyomásával, vagy PayPalon keresztül egy tetszőleges összeggel támogathatod a munkám.
[DONATION LINK]: http://bit.ly/2QtTsuv

✨30 Nap Stresszmentesen Program előfizetés
— stresszoldás és hajlékonyság növelés egyszerre! --

🙏 30 napon keresztül tudatosítjuk, milyen sok mindenért lehetsz te is hálás
🤸Javítjuk mozgékonyságod, hajlékonyságod és állóképességed
😴Ellazítjuk az idegrendszered, oldjuk a felgyülemlett feszültséget
🧘🏻‍♀️A nyújtásokkal ellazítjuk a tested és megszüntetjük az állandó fájdalmaid

💖 A program leírását itt találod: https://encijoga.hu/30nap
És ezen a linken tudsz csatlakozni: ⬇️
   / enci jóga