HAMBURGUESAS DE QUINOA | RECETA SALUDABLE Y LIGERA recetas de gri

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Hola! 🙋‍♀️En esta receta te enseño como preparar QUINOA, como cocinarla y hacer tortitas super sabrosas, con pocos ingredientes, economicas y SALUDABLE. Esta es una receta muy fácil, rápida y es GLUTEN FREE.

INGREDIENTES para 8 unidades pequeñas
🌿1 Taza de quinoa
🌿1 Zanahoria rallada
🌿25 ml de aceite vegetal
🌿Sal a gusto
🌿1 Cucharada de oregano
🌿1 Diente de ajo
🌿Perejil o cilantro fresco
🌿4 Cucharadas de Harina para empanar (yo use harina de mandioca/yuca)
La taza que uso para medir, es de 300 ml

Ingredientes para la Ensalada
🌿1/2 remolacha
🌿1/2 tomate
🌿Algunas hojas de lechuga
🌿3 Cucharadas de avena en copos
🌿2 Cucharadas de semillas de ajonjolí/sesámo
🌿Para la vinagreta: aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta negra a gusto

Cualquier consulta me la puedes dejar en los comentarios☺️

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