Étirer et relâcher en douceur : 20 minutes de Yin Yoga pour le corps et l'âme

Une pratique de Yin yoga très douce et simple avec seulement 4 postures tenues plusieurs minutes dans l’immobilité. Les postures sont supportées par des accessoires (briques et ou coussin) pour laisser le corps s’étirer en profondeur (tissus conjonctifs et facias) et le mental de poser. Effet apaisant pour l’esprit et décontractant pour le corps.

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