【まとめ】動画依存症から自力で脱出する３つの方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P806...
【質問】「YouTube依存どうしたら抜けられますか？
最初は1時間ぐらいだったのですが、現在では寝るまでの時間、YouTubeから離れられず、1日5時間以上はザラにあります。
どうしたらYouTube依存から抜け出せるのでしょうか？」
きくりんさん（16歳・男性）

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