Come dormire se hai PROBLEMI CERVICALI: evita questi errori!

in questo video ti spiego cosa NON fare, nel caso tu abbia dolore cervicale al mattino

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Come dormire se hai PROBLEMI CERVICALI: evita questi errori!

Per chi ha disturbi cervicali, la notte e soprattutto la mattina sono spesso momenti critici.

Al risveglio i muscoli sono molto contratti, il collo rigido e dolente: la prima cosa a cui si pensa è di aver “dormito male” o che “il cuscino non vada bene”.

In realtà, questo è vero in una ristrettissima minoranza dei casi.

In un recente sondaggio sul mio canale YouTube, quasi l’80% delle persone che ha provato più cuscini cervicali, non ha trovato alcun beneficio.

Questo perchè il problema non è nella posizione in cui dormi: una posizione “normale”, come ad esempio quella sul fianco, è sicura per la maggior parte delle persone.

Il vero problema è lo stato infiammatorio delle strutture cervicali: più le vertebre e i muscoli sono infiammati, più al mattino o già di notte saranno rigidi e dolenti.

Questo perchè nel corpo umano tutti gli stati infiammatori hanno un “picco” al mattino.

Se le tue strutture cervicali non sono infiammate, la posizione in cui dormi diventa poco importante: più sono infiammate, più il tuo collo diventa intollerante a qualsiasi posizione.

Per far si che le tue strutture riducano il loro stato infiammatorio, hai bisogno che:

- i grandi muscoli siano meno contratti
- i piccoli muscoli cervicali siano più efficienti
- la tua postura lavori bene
- il tuo stato di forma generale sia buono

Insomma, serve un piano di azione completo.

E quando si parla di “piano azione completo”, parli del mio programma “Cervicale STOP!”.

“Cervicale STOP!” è un programma di lezioni online personalizzabili, che ha già aiutato più di 2000 persone contro questo fastidiosissimo disturbo.