ESNE 💙 Adım Adım Spagat ( Bacak Açma ) | Hanumana Giden Yol & Oversplit

Bugün adım adım Spagat yapacağız ama hedefimiz sadece bacaklarımızı tam açmak değil. Bu ders ile daha esnek, güçlü ve kontrollü bir bedene sahip olabilirsiniz. Ders öncesi ısınmayı unutmayın, hamstring, iç bacak ve kalça çok aktif bir şekilde çalışacak. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da #elvinileyoga etiketiyle paylaşırsanız sevinirim. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 http://bit.ly/ElvinileYoga

Kanaldaki diğer pratikleri de denemeyi unutmayın. 👇
Split ( Hanuman) Bacak Açma 💙 Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
   • Split ( Hanuman) Bacak Açma  💙 Her Se...  

Adım Adım Koundinyasana A & B Yapıyoruz 🤸‍♀️ Orta ve İleri Seviye | Flying Splits
   • Adım Adım Koundinyasana A & B Yapıyor...  

Korkunu Yen - Bakasana 💪🏼 Adım Adım Karga ve Turna Pozu | Elvin ile Yoga
   • Korkunu Yen - Bakasana 💪🏼 Adım Adım K...  

Yeni Başlayanlar İçin 10 Dakikalık Sabah Yogası ☀ Güne Huzurlu Başla
   • Yeni Başlayanlar İçin 10 Dakikalık Sa...  

Korkularınla Yüzleş💪🏼Bakasana 💙 Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
   • Korkularınla Yüzleş💪🏼Bakasana 💙 Her S...  

ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
   • ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Sev...  

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
   • Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin il...  

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
   • Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin il...  

Adım adım şpagat yaptığımız bu yoga pratiği gibi birçok videoyu düzenli olarak Yoga kanalıma yüklüyorum.

Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉http://bit.ly/ElvinYoga

Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini ve sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz yogaya başlangıç videolarında paylaşıyorum. Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏

#yoga #spagat #hanuman #bacakaçma

🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: https://share.epidemicsound.com/dzom0c

📷 Instagram👉   / elvin  

✉️ İletişim 👉[email protected]

❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki!Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)