Скачать или смотреть Πώς σταμάτησα να ζω σαν θύμα… μετά τα 40

Ολιστικές πρακτικές για ανθρώπους 40+ που θέλουν να ξεπεράσουν το άγχος, να ξαναβρούν την ηρεμία και να πάρουν πίσω τον έλεγχο — https://lifelab.gr

Πολλές φορές μετά τα 40, το άγχος και το στρες δεν εμφανίζονται επειδή “κάτι πάει λάθος”,
αλλά επειδή δεν βλέπουμε το μοτίβο που μας κρατά πίσω.

Και όσο περισσότερο πιέζουμε τον εαυτό μας να “ηρεμήσει” ή να “αντέξει”,
τόσο πιο βαθιά μένουμε στο ίδιο σημείο.

Σε αυτό το βίντεο μοιράζομαι τη στιγμή που κατάλαβα
ότι ζούσα μέσα στο Τρίγωνο του Δράματος —
σαν “θύμα”, “κατήγορος” ή “σωτήρας” —
χωρίς να το συνειδητοποιώ.

Και όταν είδα καθαρά το μοτίβο που τροφοδοτούσε το άγχος μου,
άρχισε και η αλλαγή.

Σε αυτό το βίντεο θα δούμε:

→ γιατί κολλάμε στα ίδια μοτίβα
→ πώς το στρες και η υπερ-προσπάθεια μας βυθίζουν περισσότερο
→ πώς ενεργοποιούνται οι τρεις ρόλοι του δράματος
→ και ποιο είναι το πρώτο μικρό “ναι” που αλλάζει την πορεία

Αν βρίσκεσαι στη μέση της ζωής σου
και νιώθεις ότι το άγχος, η πίεση ή η εξάντληση
σε κρατούν σε έναν φαύλο κύκλο,
ίσως αυτό το βίντεο να σου δώσει τον χώρο
να δεις πού ακριβώς βρίσκεσαι…
και πού μπορείς να πας από εδώ και πέρα.

CHAPTERS
00:00 – Η παγίδα της αναμονής και το κρυφό άγχος μετά τα 40
01:09 – Πώς μπαίνουμε στο μοτίβο του θύματος χωρίς να το βλέπουμε
02:50 – Το Τρίγωνο του Δράματος: θύμα, κατήγορος, σωτήρας
04:20 – Η καθημερινή εναλλαγή των ρόλων και το στρες που δημιουργεί
05:55 – Η Μεταφορά της Λακκούβας: γιατί το άγχος σε κρατάει στο δράμα
07:55 – Από το θύμα στον δημιουργό: η έξοδος από το μοτίβο
08:55 – Το πρώτο πρακτικό βήμα για να αλλάξει η πορεία σου

Στο LifeLab βοηθάμε ανθρώπους 40+
που θέλουν να καταλάβουν σε βάθος
πώς δημιουργείται το άγχος,
πώς παγιδευόμαστε στα μοτίβα,
και πώς μπορούμε να μετατρέψουμε την πίεση
σε ελευθερία και καθαρότητα.

για να ξαναβρούν:

→ καθαρότητα
→ ηρεμία
→ κατεύθυνση
→ παρουσία
→ και ελευθερία

Με εργαλεία που συνδυάζουν:

– Στωική φιλοσοφία & αρχαία σοφία
– Σύγχρονη ψυχολογία και νευροεπιστήμη
– Αναπνοή, διαλογισμό & mindfulness
– Θέματα όπως άγχος, burnout, στρες & υπερανάλυση
– Μια ζωντανή κοινότητα ανθρώπων 40+

🌿 Δες περισσότερα στο https://lifelab.gr/from-stress-to-fre...

👉 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή στις 10:00

🙋‍♂️ Σχετικά με εμένα

Βασίλης Βαλανδρέας
– Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (COSCA)
– Evidence-Based Coach (EMCC)
– Breathwork | Mindfulness | Midlife Coaching
– Δημιουργός της σειράς “Από το Άγχος στην Ελευθερία”

📌 Hashtags

#Άγχος #Στρες #ΔιαχείρισηΆγχους #Burnout #ΨυχικήΥγεία #Midlife #Αυτογνωσία #Mindfulness #Διαλογισμός #Breathwork #ΑπόΤοΆγχοςΣτηνΕλευθερία #LifeLab #Μοτίβα #ΜετάΤα40 #Στωικοί #Ψυχολογία