서서하는요가, 집중력 밸런스 향상 / one leg stand yoga | 제로요가 Joanne

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Описание к видео 서서하는요가, 집중력 밸런스 향상 / one leg stand yoga | 제로요가 Joanne

나의 신체나이는 몇살 일까요?

이번 영상은 집이나 야외에서 매트없이 할수있는 동작으로 코어와 하체를 강화시켜서 낙상을 예방하고 집중력과 균형감각을 키워주는 동작들을 배워보겠습니다.
자가테스트로 눈을 감고 몇초간 버틸수 있는지 연습해 보세요.

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Music used
▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library • Side Path – Kevin MacLeod (No Copyrig...

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