初心者向けの腰部脊柱管狭窄症の筋トレ　背筋編 No59　名古屋市名東区　リオラ治療院

腰部脊柱管狭窄症の痛み・しびれを改善するためには、腰をサポートする筋肉、特に腹筋、背筋、殿筋のバランスが大切になります。今回は初心者や高齢者の方でもできる　背筋の筋トレを用意しました。

背筋を鍛えると、正しい姿勢を保ちやすくなり、腰にかかる負担を軽減することができます。また基礎代謝も上がりダイエット効果も期待できます。

是非、一緒にやって腰部脊柱管狭窄症の痛み・しびれを改善してくださいね。


こんにちは！名古屋でリオラ治療院をしている磯谷英行と申します。

当院ではお困りの症状を改善する為に、整体で身体の歪みを整え、関節や筋肉にかかる負担を正常に戻し、再発を予防する為の身体づくりをしていきます。

そして必要な方には鍼灸で身体の内面からアプローチして、さらに身体を整えていきます。

自宅で出来るあなた専用のセルフケア(歪み戻し体操、筋トレ、ストレッチなど)もしっかりお伝えし、自信でも身体ケアができるようアドバイスさせていただきます。

施術効果を持続させ、早期改善に繋げるためにセルフケアは大切ですよ。

どこにいっても治らなかったあなた、是非、一度、ご相談ください。

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お悩みの症状や気になることがあれば気軽にご相談下さいね。

動画をご視聴いただき、ありがとうございました。
また次の動画でお会いできたら嬉しいです！

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