VLÁKNINA | Kolik ji přijímat? Jak funguje a proč je tak důležitá. Lze jí nahradit v doplňcích?

Petr Havlíček a Jirka Vacek o vláknině. Jaký je rozdíl mezi rozpustnou a nerozpustnou vlákninou, kde jí najdeme a jak moc je důležitá? ROZKLIKNI:

✅ https://bit.ly/BiotechUSA_Fiber_Mix
✅ https://bit.ly/Country_life_čekankové...

0:00 Úvod
1:45 Co je to vláknina?
2:20 Jak funguje vláknina a proč je důležitá.
5:46 Pokud si počítám příjem, mám si započítat i vlákninu?
9:00 Jak připočítávat vlákninu? Low Carb.
10:00 Co dělat, když ti potraviny s vlákninou nechutnají
12:26 Dá se nahradit vláknina v doplňcích?
14:00 Rezistentní škroby
18:00 Nafouknutí, syndrom dráždivého tračníku.
19:37 Rozpustná a nerozpustná vláknina
21:00 Vláknina a pitný režim
22:30 Carnivore diet

Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/
  / petr_havlicek_  

  / jiri.vacek.bodybuilding.coach  
YouTube:    / @jirkavacek640  

kamera/střih: http://krystofprsala.cz