ENERGETICKÝ VÝDEJ | Jak se počítá a co všechno na na něj vliv?

Co všechno má vliv na energetický výdej? Petr Havlíček a Jirka Vacek se rozpovídají na toto téma. ROZKLIKNI:

Video s Pavlem Samkem:    • Má smysl řešit kalorie a výdej energi...  
Emoční jezení:    • Petr Havlíček a Jirka Vacek EMOČNÍ TU...  

0:00 Úvod
2:19 Shrnutí o čem bude řeč
5:13 Počítání kalorií.
5:56 Bazální metabolismus a klidový metabolismus.
6:47 Energie, kterou potřebuju na trávení jídla
8:45 Denní aktivity
11:15 Jde energetický výdej přesně spočítat?
14:30 Počítání kalorií na hodinkách. Jsou přesné?
17:00 Počítáni v praxi - spotřeba energie
23:40 Tělo se nám přizpůsobuje. Pozor na diety.
35:00 Čím více svalové hmoty, tím více spotřebované energie.
36:50 Nouzový stav - jak se rok zavřených sportovišť na nás podepsalo?
41:00 Emoční jezení

Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/
  / petr_havlicek_  

  / jiri.vacek.bodybuilding.coach  
YouTube:    / @jirkavacek640  

kamera/střih: http://krystofprsala.cz