10-минутная тренировка смены направления, ловкости, баланса, скорости и вертикального прыжка

✖ 10-минутная тренировка смены направления, ловкости, баланса, скорости и вертикального прыжка ✖

► О ТРЕНИРОВКЕ ◄
Ищете тренировку, которая поможет вам улучшить ловкость, баланс, скорость и вертикальный прыжок без какого-либо оборудования? Не смотрите дальше этой 10-минутной тренировки! Благодаря упражнениям, предназначенным для всех этих областей, эта тренировка идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свою игру на корте или поле. Мы включили множество плиометрических упражнений, а также обычные упражнения, чтобы максимизировать вашу скорость, вертикальный прыжок, баланс, ловкость, а также изменение направления движения. Все эти параметры очень важны, когда речь идет об общих спортивных результатах, а также о предотвращении травм. Мы рекомендуем включать эту процедуру в свое расписание примерно 2-3 раза в неделю. Желаем вам приятной тренировки и отличного дня ;)

► ПОДДЕРЖИТЕ НАС ◄
😈 Бесплатные планы тренировок: https://www.out-work.org/
😈 Дискорд:   / discord  
😈 Инстаграм:   / nadine_syw  
😈 Инстаграм:   / pascal_ghanimi  
😈 TikTok: https://www.tiktok.com/@outwork.yt?la...

► КОНТАКТЫ ◄
➝ Электронная почта: [email protected]

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ТРЕНИРОВКОЙ! 💘