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Скачать или смотреть 20분 앉아서 전신 스트레칭! 요가로 해결하기 | Seated YOGA

  • 한소이요가 HANSOI YOGA
  • 2024-01-17
  • 2354
20분 앉아서 전신 스트레칭! 요가로 해결하기 | Seated YOGA
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Описание к видео 20분 앉아서 전신 스트레칭! 요가로 해결하기 | Seated YOGA

매트가 없이도 가능한 요가? 20분 동안 앉아서 움직이기만 했는데도 온몸이 풀린다고?

매트 까는것도 귀찮고 매트도 없는 콩이들을 위한 루틴입니다 !
또는 편안하게 움직이고 싶지만, 전신이 답답할때 이 루틴을 따라해주세요.

간단하지만 효과를 바로 느껴볼 수 있는
전신을 시원하게 만들어줄거에요 ❤️

#앉은자세 #바른자세 #명사 #뻣뻣한몸 #골반통증 #허리통증 #거북목 #flexibility #pelvicpain

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