Ejercicios contra el DOLOR de ESPALDA y LUMBAR. Rutina de 30 Min para TODOS los DÍAS.

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¡Hola a todos y todas y bienvenid@s a Caoviin, Mi Mundo!

La rutina de esta semana la hemos centrado en DOLORES de ESPALDA, ya sea por un tema de la lumbar o de la espalda alta. Es una rutina CORTA y SENCILLA, para hacerla TODOS los DIAS si quieres, que consiste en activar, estirar y descomprimir nuestra espalda, de tal forma que cada vez nos sintamos mejor con ella.

Esta rutina es un video BÁSICO, al que recurrir cada vez que nos sintamos muy tensos en la espalda o tengamos un problema con ella.

Así pues, espero que os guste mucho!! Si es así, agradecería mucho que me dejaras un like, lo comentes, y me digas qué otros vídeos te gustaría.
Todos los domingos se realiza el consultorio en DIRECTO por TWITCH, y puedes mandarme tus fotos y progreso a INSTAGRAM o por el grupo de TELEGRAM. UNETE!
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¡Hasta pronto!😘