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【５で覚える】フライパンで乾煎りして冷やすだけのグラノーラバー｜オーブン不要！ノンオイル

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Описание к видео 【５で覚える】フライパンで乾煎りして冷やすだけのグラノーラバー｜オーブン不要！ノンオイル

オーブンで焼かない、フライパンでオートミールを乾煎りして冷やすだけのグラノーラバーを作りました。
バターやオイルも不使用。はちみつの力だけでなんとか固まってくれました。
ザクザク噛みごたえのある食感です。

５で覚える簡単レシピです。
朝食やおやつにぜひ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
オートミール（今回はロールドオーツ使用）　50g
ローストミックスナッツ　25g（オートミールの50％分量）
はちみつ　大さじ１.５（約30g)
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#グラノーラ #オートミール #うちの小さなおやつ

00:00 スタート
00:27 ローストナッツを刻みます
00:37 冷たいフライパンにロールドオーツを入れ、弱火で5分炒ります
01:03 4分経ったらナッツを加え残り1分炒ります
01:14 火を止めてはちみつを入れ、しっかり絡めます
01:58 型に入れ、上からギュギュッと押し付けたら冷蔵庫で1〜２時間冷やします
02:42 冷蔵庫から取り出してカットしたら完成

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