Нельзя бегать без гаджетов! Часы, пульсометр, что еще? – Миф 17 из цикла "Бег. Мифы и предубеждения"

Можно ли бегать без пульсометра и часов? Какой минимальный набор гаджетов нужно иметь бегуну? Garmin виртуальный тренер - как это работает?
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 17-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения".

Таймкоды:
00:00:00 – Нельзя бегать без гаджетов! Часы, пульсометр, что еще? – миф 17 (тема выпуска)
00:00:28 - Начинающему бегуну нельзя бегать без пульсометра и часов. Так ли это?
00:02:54 – Национальный гимн вместо пульсометра
00:03:44 - Разговорный тест – альтернатива пульсовому датчику
00:05:47 - Какой минимальный набор гаджетов нужно иметь бегуну?
00:09:41 - Метроном – полезный гаджет для бегуна
00:10:14 - Можно ли бегать совсем без гаджетов?
00:12:12 - Где держать телефон при беге?
00:13:25 - Можно ли целенаправленно тренироваться без технических устройств?
00:14:56 - Garmin виртуальный тренер - как это работает, и можно ли по нему бегать?
00:17:32 - Когда искусственный интеллект заменит живого тренера?

Полезные ссылки:
📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/
📌 График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Предстартовые беговые сборы для подготовки к “Cappadocia Ultra Trail 2024” - самому красивому забегу в Турции с 06.10 по 21.10.24
https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run
📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье.

Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach

Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук.

Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах!

#Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #правильныйбег #garmin #suunto #coros #пульсометр #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор