【スクワット】トレーナーしか気付けない！スクワットで膝を壊す原因と改善のトレーニング方法

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【目次】
0:00　動画概要
0:48　良いスクワットと膝を痛めるスクワット
1:27　重心の変化
2:26　筋バランスと膝を痛める理論
9:14　改善のトレーニング　ボックススクワット
12:02　まとめ

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