如何降低焦慮？有效降低焦慮的3個方法，9分鐘了解為什麼努力了心裡還是不踏實 | 生活CEO | IamMarkVen 馬克凡說 | CC字幕

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如何降低焦慮？有效降低焦慮的3個方法，9分鐘了解為什麼努力了心裡還是不踏實 | 生活CEO | IamMarkVen 馬克凡說

很多小夥伴會私訊我關於『焦慮』這件事
當你從社交媒體接收到太多的資訊量，又只看到別人的成功面
你就會開始擔心、焦慮自己不如別人
關掉社交媒體，把注意力，放回自己和目標
才能有效降低你的焦慮

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🔆 延伸閱讀：《容易焦慮怎麼辦? 教你3個方法降低焦慮，徹底從生活方式改善不安感》：https://www.iammarkven.com/improve-an...

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🔺 今日馬克凡說：知道跟做到之間的差距在於努力、大量的執行

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