Жим лэндмайн | техника выполнения

Шаблон Вертикального жима является важной частью силовой тренировки, как для перформанса спортсменов, так и для развития гипертрофии плечевого пояса для обычных людей.

Но, часто нас ограничивает подвижность суставов и нет возможности корректно выполнять такие движения, как жим штанги стоя и другие виды вертикальных жимов, требующих иметь около 180 градусов сгибания плеча.

В данном случае поможет жим лэндмайн, сегодня подробно разберём все тонкости этого упражнения.

---

Расписание ближайших семинаров:

Семинар "Силовая и кондиционная подготовка" пройдет с 9 по 12 декабря - 4 дня теории и практики! Данный семинар является первой ступенью из серии учебных материалова, в которой будет рассмотрена информация необходимая тренерам по ОФП независимо от вида спорта. Он будет о средствах, методах и принципах, которые необходимо применять любому спортсмену, настроенному на развитие силы, выносливости и мощности. При этом обучение нельзя назвать базовым для тренера.

Подробная информация и оплата: https://athletic-academy.ru/seminars/...

---

Бесплатный вебинар "Силовая подготока бойцов ММА"
Подробная информация: https://athletic-academy.ru/webinars/...

---

Инстаграм Иван Каликин:   / kalikan91  
Инстаграм Сергей Бобров:   / sergey_biver_bobrov  
Инстаграм Николай Токарев:   / tokarev_coach  
Инстаграм Athletic Training:   / athletic_training_  
Сайт Bupas Gym: https://athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/

---

#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.

#жимлэндмайн #техникавыполнения #тренировка