Скорость нарастания силы | RFD

Мы решили добавить рубрику посвященную обзорам отдельных показателей физической работоспособности. Для чего и когда тренерам могут понадобиться те или иные спортивные показатели?

1. При планировании тренировочного процесса. Хорошо когда знаешь на что влияют те или иные упражнения, режимы работы и что необходимо развивать у своих спортсменов.

2. При чтении спортивной литературы и исследований не будут возникать вопросы, что это за аббревиатуры и что означают эти цифры.

3. Можно сравнить показатели своих спортсменов с нормативными данными по виду спорта или другими спортсменами.

4. Понимать своих и зарубежных коллег.

Сегодня мы расскажем о таком показателе взрывной силы как скорость нарастания силы (СНС). Он показывает изменение силы во времени. Это важный показатель, используемый в движениях и видах спорта, где необходимы быстрые и взрывные движения
Из видео вы узнаете, как рассчитывается этот показатель, какие бывают его разновидности, от чего он зависит и как на него можно повлиять.

---

Исследование 1
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26941...

Исследование 2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093...

Исследование 3
https://journals.lww.com/nsca-jscr/ab...

Исследование 4
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24292...

Книга
STRENGTH AND CONDITIONING. A Biomechanical Approach. 1st Edition. Gavin L Moir. 2015. стр.276 - 294

---

Инстаграм Сергей Бобров:   / sergey_biver_bobrov  
Инстаграм Николай Токарев:   / tokarev_coach  
Инстаграм Athletic Training:   / athletic_training_  
Сайт Bupas Gym: https://athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/

---

#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.

#RFD #скоростьнарастаниясилы #офп