Nejefektivnější a nejpřeceňovanější SUPLEMENTY pro sport i zdraví

Jaké suplementy jsou nejvíce efektivní a nejvíce přeceňované pro podporu sportovního výkonu i našeho zdraví?

Na doplňky výživy nám od vás chodí velké množství dotazů. V několika epizodách jsme se již některým skupinám suplementům věnovali v rámci daných témat (např. vitamíny a minerální látky), ale dosud jsme neměli na doplňky výživy samostatnou epizodu. Proto jsme se rozhodli pro Vás téma suplementů komplexně zpracovat!

V nové dvouhodinové epizodě IMV Podcastu jsme tak postupně rozebrali historii, rizika a největší přínosy doplňků výživy a následně probrali ty nejefektivnější a nejpřeceňovanější suplementy pro zvýšení sportovního výkonu a podporu našeho zdraví. Postupně jsme se tak věnovali například proteinům, kreatinu, kofeinu, beta-alaninu, citrulinu, omega-3, vitamínu D3+K2, hořčíku, karnitinu, BCAA a dalším doplňkům výživy. Na konci epizody jsme již tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát zodpověděli dotazy na problematiku zvýšeného LDL cholesterolu a otázku, kdo platí vědecké studie.

AKCE: V rámci tématu suplementů jsme pro všechny diváky a posluchače IMV Podcastu připravili slevu na náš E-book Suplementuj efektivně, který si nyní můžete pořídit na našem webu se 30% slevou s kódem SPL30.

Slevový kód: SPL30
https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na všech podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!

Slevový kód: IMV
https://www.mixit.cz

Stejně tak budeme rádi, pokud se zúčastníte našich certifikovaných celodenních kurzů v Praze a v Brně anebo našich živých on-line webinářů. Jejich kompletní seznam, bližší informace a registrace najdete na našem webu imv.cz v sekci akce.
___________________________________

Nejefektivnější suplementy:
https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Nejpřeceňovanější suplementy:
https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Otázka suplementace vitamíny:
https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Karnitin:
https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

Mýty a fakta o kreatinu:
   • Mýty a fakta o KREATINU: Je to zbyteč...  

Vitaminy a minerální látky:
   • SUPLEMENTACE VITAMÍNŮ: nezbytnost ane...  

___________________________________

► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
●   / modernivyziva  
●   / institutmodernivyzivy  

► IMV PORADNA
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

► IMV E-BOOKY
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

► IMV AKCE/WEBINÁŘE
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

► IMV KNIHA
●https://www.institutmodernivyzivy.cz/...

► LUKÁŠ ROUBÍK
●  / lukasroubik  
●   / lukasroubik  

► MILOSLAV ŠINDELÁŘ
●   / milosval1  
●   / milosval  
___________________________________
Kapitoly ve videu:

0:00 Úvod
2:00 Historie a úvod do suplementace
20:50 Proteinové suplementy
34:50 Kreatin
52:14 Kofein
59:32 Beta alanin
1:06:48 Citrulin
1:10:24 Doplňky stravy pro zdraví
1:10:57 Omega-3 mastné kyseliny
1:20:12 Vitamin D3 a K2
1:25:30 Hořčík (magnesium)
1:31:04 Nejvíce přeceňované suplementy
1:47:00 Jak suplementovat efektivně? (e-book)
1:48:16 Q&A
1:58:31 Závěr a slevový kód MIXIT