「려경요가」 9분 * 반다가 모에요? 요가 할 때 반다 잡는 이유와 방법 효과 / 이해하기 쉬운 영상 / 에너지 정화 / 우디야나반다 / 물라반다 / 잘란다라반다 / 마하반다

Описание к видео 「려경요가」 9분 * 반다가 모에요? 요가 할 때 반다 잡는 이유와 방법 효과 / 이해하기 쉬운 영상 / 에너지 정화 / 우디야나반다 / 물라반다 / 잘란다라반다 / 마하반다

오늘은 요가할 때 많이 듣는 "반다"에 대해 쉽게 이해하실 수 있게 안내해드리려고해요!

많은 분들이 댓글로 문의를 주셔서, 찍어봤습니다^^ 요가수련 시 정말 중요한 부분이니,

꼭 끝까지 영상 보시고 이제, 요가 수련시 올바르게 적용해서 부상 없이 몸을 잘 써보도록 할게요:)

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