Скачать или смотреть HATHA YOGA DYNAMIQUE - Renforcez vos Cuisses & Fessiers - 60 mns

Namaste tout le monde ! Bienvenue dans cette séance de 60 mns de Hatha Yoga Dynamique tous niveaux, axée sur le renforcement des muscles des cuisses et des fessiers.
Vous serez guidé.e.s à travers des enchaînements fluides qui mettent l'accent sur l'alignement, la respiration consciente et la force intérieure. Ce cours est conçu de manière à stimuler le développement musculaire tout en favorisant la souplesse et la stabilité.
Cette séance vous aidera, je l'espère, à développer une meilleure connexion avec votre corps. Bon cours 💕


⌚️Timestamps:
0:00 Introduction
0:46 Les Bienfaits de la Séance
3:15 Méditation
07:07 Échauffement
16:42 Surya Namaskar (Salutations au Soleil)
24:35 Postures Debout
36:59 Postures d’Équilibre
38:36 Postures au Sol
49:31 Pranayama (Exercice de Respiration)
54:40 Savasana (Relaxation Finale)
56:00 Clôture


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🧘🏻‍♀️ QUI SUIS-JE?
Si on ne s’est jamais rencontré.e.s auparavant, Namasté 🙏🏼 Je suis Salomé, professeure de Yoga basée en Inde avec plus de 10 ans de pratique. J'ai été formée dans les meilleures écoles et ashrams d’Inde pendant plusieurs années, ce qui m'a permis d'approfondir ma compréhension des enseignements traditionnels du Yoga. À travers mes vidéos, je partage des techniques et enseignements authentiques que j'enseigne avec douceur et bienveillance.
Mon objectif est de vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même grâce aux enseignements traditionnels de l’Inde et de vous aider à cultiver une vie équilibrée.
N'hésitez pas à me poser des questions et je vous répondrai avec joie!


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