Esercizi Yoga per il muscolo piriforme

Lezione dedicata al piriforme, un muscolo tanto importante quanto sconosciuto che è fondamentale mantenere in equilibrio per prevenire la cosiddetta "sindrome del piriforme" o "falsa sciatica".

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CHE COS'E' IL PIRIFORME

Il piriforme è un muscolo di forma triangolare che si trova in profondità nella natica. Origina dal coccige e si inserisce nel femore a livello superiore del grande troncatere.
La funzione principale del muscolo piriforme è di ruotare esternamente l’anca e quindi entra in azione ogni volta che ruotiamo la gamba verso l’esterno.
E’ inoltre importantissimo perché stabilizza l’articolazione dell’anca e ci da stabilità quando camminiamo.

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LA SINDROME DEL PIRIFORME IN BREVE

La sindrome del piriforme è una patologia causata dalla contrattura o dall’ipertrofia del muscolo appunto chiamato piriforme.
Poiché questo muscolo si trova dietro il grande gluteo e vicino al nervo sciatico, quando è eccessivamente contratto succede che questo nervo si infiamma e così provoca debolezza, dolore e formicolio, sintomi molto simili a quelli causati dall’ernia del disco.
E’ definita anche “la falsa sciatica” perché la manifestazione dei due problemi è molto simile ma le cause sono del tutto differenti.
Questo problema è sempre più diffuso negli ultimi anni a causa dell’aumento della sedentarietà, degli squilibri posturali e dall’aumento dell’uso delle automobili.

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Per approfondire il piriforme e la sindrome ad esso correlata vai a questo articolo (https://bit.ly/3NG9nBc)

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