むくみが起こる病気についてまとめてみた

▶健康維持や身体の悩み・寝たきり予防に向けたちょうどいい講座【ロコ勉】！！

0:00 むくみの原因を考えず、そのままにしていませんか？
0:45 むくみとは何か？
1:12 むくみが症状として起こる病気
1:39 普通のむくみと、むくみが起こる病気を判断する方法
2:01 ①慢性的な腎臓の病気
2:31 ②心不全などの心臓の病気
3:03 ③肝硬変など肝臓の病気
3:51 まとめ

今回はむくみが症状として起こる病気をまとめて、ふつうのむくみとどう判断するのかを話しています！
自分の家族や、担当している利用者様で、むくみに悩んでいる人がいたらぜひ確認してみてください！


おすすめ内容：
・【新提案】コロナ感染症対策による活動量の低下！身体への影響と今後の対策について：   • コロナ感染症で外出が少なくなると、どんな影響があるのか？  
・【解説】こむら返り・足がつるとは？身体の専門家がお答えします！：   • こむら返り・足がつるとは？身体の専門家が説明します！  
・脳梗塞の症状と起こった時の対策とは？：   • 脳梗塞の症状と対応について  



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▶ロコフィットとは？
医学的知見を有する理学療法士の監修のもと、自分の足で歩き続けるをテーマに歩くための機能を維持・改善するために開発された 新しいプログラムです。

ロコフィット（ロコティブシンドローム × フィットネス）に必要なものは「ノルディックポール」と 「椅子」のみで、シニア世代の怪我や病気の予防に最適です。

歩くために必要な「筋力」「持久力」「柔軟性」の、３つの向上が期待できるプログラムです。



▶よくある質問：
Q1.立ったり歩いたりするのはバランスが悪い人でも参加できますか？

A:ノルディックポールを使用するため、立位が不安定な方でも安全性を高めながらトレーニングすることが可能です。立った状態で運動することがどうしても難しい場合には、座って行うトレーニングから初めることを提案させて頂いております。


Q2.運動する時間はどのくらいですか？

A:45分間のプログラムとなっております。プログラムの最初はストレッチから初めて体をほぐします。その後、有酸素運動、筋力トレーニング、脳力トレーニングを行った後にクールダウンを行います。理学療法士監修のもと、シニアの健康維持に必要な要素を多く取り入れた包括的な内容になっております。


Q3.ノルディックポールを持っていなくてもできますか？

A:ノルディックポールの代わりに杖や傘をすることもできますが、安全面からノルディックポールを活用されることをお勧めしております。スポーツ用品店などに販売もございます。弊社より配達させて頂くことも可能です。お問合せフォームよりご相談下さい。


その他、ご不明な点があれば以下よりお問合せ下さい。
https://licos.info/contact/



※体操の実施内容を取り入れたい事業所様、企業の方がいらっしゃいましたらご連絡ください。
LOCOFIT運営：(株)LICOS
会社HP：https://licos.info/
〒573-0061　大阪府枚方市伊加賀寿町1-3 ビバレイビル3階 まで



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▶自宅・介護施設・入居施設・通所介護(デイサービス)で出来る10分間のリハビリ体操【ロコリハ】オススメ動画！

・ストレッチメニュー：   • 自宅・介護施設・入居施設・通所介護（デイサービス）で出来る１０分間リハビリ...  
・有酸素トレーニング：   • 自宅・介護施設・入居施設・通所介護（デイサービス）で出来る１０分間リハビリ...  
・筋力トレーニング：   • 自宅・介護施設・入居施設・通所介護（デイサービス）で出来る１０分間リハビリ...  



▶ライブ配信【ロコライブ】
毎週火曜日・木曜日のAM10:00-11:00にて、配信中！！
2本の杖と椅子があれば座ったままで体操OK！毎週決まった時間に運動できるので、運動習慣をつけたい方にお勧めのメニューとなっております！
チャンネル登録をして今すぐ参加しよう！   / @universityofseniorshealth  



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・【解説】こむら返り・足がつるとは？身体の専門家がお答えします！：   • こむら返り・足がつるとは？身体の専門家が説明します！  
・脳梗塞の症状と起こった時の対策とは？：   • 脳梗塞の症状と対応について  



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