Скачать или смотреть 45-минутная растяжка всего тела | Йога для снятия напряжения и скованности | Йога от Николь

Эта приятная, расслабляющая растяжка всего тела значительно повысит вашу гибкость и снимет всю накопившуюся за годы скованность. Я покажу вам свои любимые упражнения на растяжку, наклоны, раскрытие тазобедренных суставов и скручивания, чтобы раскрыть все тело. Вы можете выполнять эту 45-минутную сессию утром, чтобы начать день с чувством бодрости и свободы, после долгого рабочего дня, чтобы избавиться от стресса и напряжения, после интенсивной тренировки или прямо перед сном.

Напишите в комментариях, как вы себя чувствуете, и, если вы еще этого не сделали, подпишитесь на мой канал, чтобы быть в курсе всех новых видео (я загружаю видео каждый вторник, четверг и воскресенье). Вы также можете найти меня в Instagram @yogabynicole_, я буду рада пообщаться с вами там ♥️

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Просматривая мои видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни Yoga by Nicole, ни какие-либо связанные с ней лица не несут перед вами никакой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который я могу опубликовать.