Скачать или смотреть Como aumentar a Longevidade através de uma boa saúde cardiovascular

Neste episódio vamos falar sobre detalhes ligados a como você pode melhorar a sua saúde cardiovascular.

Todos os estudos científicos estão na descrição do vídeo com comentários na nossa plataforma da Espiral da Saúde (área de conteúdo adicional para o Podcast).

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Capítulos
00:00:00 Nesse episódio
00:01:00 Gordura x Colesterol
00:02:30 Ácidos graxos, Omega 3/6/9, Gorduras saturadas
00:05:40 Esteróis, energia, estrutura e hormônios
00:08:20 Colesterol, cortisol, características das lipoproteínas
00:12:07 VLDL, LDL, HDL, triglicérides, "colesterol bom", "colesterol ruim".
00:20:30 Exame de sangue e dosagem do Colesterol, a dosagem do LDL
00:25:00 Apolipoproteína B, apolipoproteína A e a lesão do vaso sanguíneo
00:30:00 Dosagem da Apolipoproteína B e relação ApoB/ApoA
00:32:10 Triglicérides origem, PCR e saúde cardiovascular
00:39:00 Atividade física, sobrecarga no fígado e mudança do padrão das lipoproteínas
00:41:10 Gorduras saturadas e impacto nas lipoproteínas
00:46:10 Como resolver uma relação inadequada entre VLDL e LDL
00:49:40 Causa e Correlação das doenças cardiovasculares
00:53:50 Quando inicia a lesão do vaso sanguíneo, a doença aterosclerótica
00:56:50 Hipertensão arterial, excesso de sódio e insulina
01:01:00 Lipoproteínas de baixa densidade x Doença vascular e Câncer
01:05:30 Hipercolestorelemia familiar e condutas sobre lipoproteínas
01:09:09 Zona 2 para prática de atividade física para produção ATP
01:13:00 HIIT e impacto sobre os receptores GLUT
01:15:10 Glicose e Insulina, os tipos de lesão vascular
01:19:00 Como o sono pode impactar a saúde cardiovascular

Dr. Guilherme Takassi

Médico formado pela Universidade Federal de São Paulo, apresenta pós graduação em homeostase sistêmica, adequação nutricional e doenças relacionadas a idade.

É o criador da plataforma ESPIRAL DA SAÚDE, um ambiente focado na construção de saúde baseada no processo de aprendizado dos 5 pilares: alimentação, atividade física, sono, suplementação e saúde da mente.

Informações importantes:

1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde.
2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico.
3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.
4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.