Скачать или смотреть 275. Anticulturista: cómo entrenar fuerza para rendimiento y salud.

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En el episodio de hoy hablo con Pedro, autor del blog "El Anticulturista", sobre el entrenamiento de fuerza para ciclistas y corredores.

Vamos a ver:
Errores comunes en el entrenamiento de fuerza.
La diferencia entre fuerza e hipertrofia.
Ejercicios recomendados para ciclistas que buscan salud y rendimiento.
Ejercicios para corredores.
El entrenamiento de Core, ¿es recomendable? ¿cómo entrenarlo?
Las limitaciones de los artículos científicos

Y mucho más. Link al blog de Pedro: https://anticulturista.com/

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