Como perceber os sinais de FOME e SACIEDADE?

Nascemos com a habilidade de comer quando estamos com fome e parar de comer quando estamos satisfeitos. Temos a sabedoria interna para regular nossa alimentação de acordo com nossas necessidades corporais, mas perdemos isso ao logo da vida. Neste vídeo a nutricionista Manoela Figueiredo, especialista em Intuitive Eating, nos explica como voltar a perceber os sinais do nosso corpo para desenvolver uma relação saudável com a comida. Manoela Figueiredo é especialista em Comer Intuitivo e Mindful Eating, Coord. do Genta e idealizadora do Nutrição Comportamental.
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