Скачать или смотреть Power Yoga Vinyasa Flow | kraftvoller 60 Min Yoga Flow 🔥🍑

Willkommen zu einem neuen kreativen 60 Minuten Power Yoga Flow für die Mittelstufe bzw. für Fortgeschrittene. In diesem Vinyasa Power Flow Yoga Workout fordern wir besonders den Bauch, Beine und Po aber natürlich ist es, wie jede Yoga Praxis, auch ein Ganzkörper Flow. Wir beginnen sanft die Wirbelsäule aufzuwärmen, fließen gemeinsam durch Ashtanga Sonnengrüße und in unserem Hauptflow ist besonders die Balance, Kraft & Stärke gefragt, besonders die Core Muskulatur und die großen Muskelgruppen. Wir üben auch die Armbalance Krähe (Bakasana) und schließen ab mit Mobilisierung der Hüften und einem genüßlichen Savasana.

Ich hoffe meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.


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Ganz viel Spaß & Licht & Liebe für dich
Cora


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MEDITATIONEN:

Selbstliebe Meditation:    • Geführte Meditation Selbstliebe | 10 Min M...  

Neue Energie Meditation:    • Meditation für neue Energie | Kraft und Ru...  

Meditation zum Loslassen:    • Meditation zum Loslassen | Alltag lösen | ...  


WORKOUTS/FLOWS:

Ashtanga Primary:    • Ashtanga Primary 1. Serie gekürzt 60 Minuten  

10 Minuten Yoga Pause:    • 15 Minuten Yoga Flow für Mobilität & frisc...  

45 Minuten Vinyasa Flow:    • Yoga Ganzkörper Flow | Vinyasa Yoga Workou...  

Yoga Deep Stretch Vinyasa:    • Yoga Vinyasa Flow 25 Min Deep Stretch | ti...  

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Musik: Epidemic Sound

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