酵素ドリンクを買わなくてもできる　ファスティングのやり方を解説します

ファスティングというと酵素ドリンクを使用して行う方法が主流ですが、「お値段が高くてなかなか手が出ない…」という声も聞きます。
そこで今回は酵素ドリンクを使わなくても手軽にできるファスティングのやり方を解説しました。


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4:20　準備食・回復食のルール
7:32　断食中の過ごし方
11:44　今日の一言
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