허리통증 없이 상체 숙이기, 햄스트링 스트레칭 | 앉은 전굴 자세 (파스치모타나아사나) | 1일1동작 (3분)

Описание к видео 허리통증 없이 상체 숙이기, 햄스트링 스트레칭 | 앉은 전굴 자세 (파스치모타나아사나) | 1일1동작 (3분)

안녕하세요. 요가하는 집사입니다:)
오늘은 “앉은 전굴 자세(파스치모타나 아사나)”에
단계적으로 접근하는 방법을 알려드릴게요.
초보자분들도 허리에 무리없이 따라하실 수 있을 거에요.
그럼 즐거운 수련되세요😽💕🙏🏼
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : A Cup of Tea -    • [Emotional Music]  A Cup of Tea | Roy...  

#초보요가 #1일1동작 #전굴

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