Скачать или смотреть [먹빵vlog]욕망의 빵집투어(택배0)🥨랍스터파티🥳앙버터,르뱅쿠키,푸딩,마늘바게트,단팥빵/안셈,르뱅200,비올라,메릴본케이크,신상 베이커리카페,빵먹방,청주맛집,빵지순례,먹방브이로그

안녕하세요 여러분!
제주도로 떠나기 전,,가열차게 빵 사냥 중인 온유입니다 :)
이번 주에는 코시국에 미처 못 떠났던 청주 빵지순례를 댕겨왔어요!
생각보다 괜찮은 곳이 정말 많기도했고, 거의 1년을 모아온 데이터라 전부 다 갈 수 없어서 살짝 아쉽네요🥲
그 중에서 여러분도 맛 보실 수 있게 택배 가능한 곳들을 모아봤으니 맘에 드는 빵 하나쯤은 찾으셨으면 좋겠네요!
고럼 좋은 주말 보내세요-🌼
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✨오늘의 맛 포인트✨
🏅안셈 - 팥버터 [장원급제]
🥈르뱅200 - 푸딩(+러스크)
🥉메릴 본 케이크 - 단호박케이크
🥉비올라 - 에그타르트
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[타임라인]
00:00 카메라가 어색한 어색인간의 어색한 인트로
00:35 청주 빵집투어 시작✨쿠키,푸딩 맛집 [르뱅200]
02:42 마늘바게트가 맛있는 [브레드코코]
03:44 김탁구빵집 [서문우동]
05:37 마카롱과 에그타르트가 맛있는 [비올라]
08:32 큐티뽀짝 케이크맛집 [메릴 본 케이크]
09:38 그저 빛 [안셈]
10:49 로망과 욕망 가득 담아! 빵파티🥳
29:45 대형 신상 베이커리카페 [데어데어]
35:43 어버이날 해산물 코스요리👩🏻‍🍳
39:20 세상에서 가장 사랑하는 세 분께💓
40:14 할미의 친목 거부
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저는 작년 6월에 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이예요!
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.

[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)


다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요

힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D

이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !

E-mail : zzangmj1994@naver.com
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
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오븐 - 라쿠진LCZ1402 15L
마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 라칸토 클래식, 라칸토 골드, 큐원 알룰로스 1/10
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로


#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹