Расслабляем ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ и избавляемся от ЗАЖИМОВ В ЧЕЛЮСТИ. Самомассаж лица для снятия спазмов

Морщинки возле рта, отёки на лице, головные и лицевые боли... Это лишь часть проблем, когда стоит поработать над расслаблением челюсти 😬В этом видео делюсь эффективными техниками самомассажа для снятия спазма жевательных мышц и ВНЧС. После такой практики вы даже улыбаться будете шире 😁

От состояния височно-нижнечелюстных суставов зависит качество жизни и красота лица. Испытываете дискомфорт при жевании, открывании рта? Беспокоят щелчки, хруст и боль в нижней челюсти? Эта мягкая практика наладит работу суставов, избавит от неприятных ощущений и улучшит овал лица! Переходите по ссылке ➡️https://clck.ru/3AXd7z и забирайте тренировку со скидкой


💡 Регулярная и комплексная работа с жевательными мышцами и суставами лица поможет:
🔹 сделать овал лица более четким,
🔹 улучшить состояние шеи,
🔹 снять напряжение, дискомфорт и боль с челюстей,
🔹 избавиться от отеков,
🔹 уменьшить выраженность морщин и заломов на лице.

⏰Тайм-коды:
00:00 Как снять спазм челюсти в домашних условиях
00:17 Почему важно расслаблять челюсти и ВНЧС
00:52 Определяем наличие челюстных зажимов и напряжения
01:43 Упражнение №1 — язык на верхнем небе
02:12 Упражнение № 2 - почесываем мыщелки
02:47 Упражнение №3 для мобилизации тройничного нерва
04:33 Упражнение №4 упражнение для мобилизации челюстных суставов и снятия спазмов с жевательной мускулатур.

Обратите внимание:
📍 открывайте рот медленно и плавно,
📍 не допускайте дискомфорта, при необходимости уменьшайте объем движения.

🔥ТОП-техник и упражнений для красивого лица 🔥:
   • Фейсфитнес. Лучшие техники для КРАСИВ...  

💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u

Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X

Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]

#ШколаЗдоровогоФитнеса #самомассаж #лицо #ВикторияБоровская #челюсть #фейсфитнес