Efficient Running Technique Using a Vertical Hip Strategy

Описание к видео Efficient Running Technique Using a Vertical Hip Strategy

Hip-centric running technique emphasizing:

• upward hip flexion drive
• downward, fast, foot-to-ground hip extension

This technique generates:

• enhanced stride length
• fast cadence
• efficient, foot-under-body landing

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео