Zdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów | Ola Żelazo

✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerkainfo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Zdrowe plecy bez bólów - tego doświadczysz podczas dzisiejszej sesji ćwiczeń. Przed nami bowiem relaksujący zestaw ćwiczeń, które zadziałają uzdrawiająco na nasze kręgosłupy. Co nas czeka?

✅ Przyjemne wydłużanie pleców
✅ Rozciąganie kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach
✅ Ćwiczenia pomagające zaprzestania garbienia się
✅ Ulga dla odcinka szyjnego
✅ Delikatne rozciąganie bioder

Ćwiczenia odpowiednie dla seniorów, osób otyłych i początkujących. Ten zestaw możesz wykonywać codziennie. Kręgosłup potrzebuje ruchu i aktywności każdego dnia, aby zachować zdrowie, sprawność i nie uprzykrzać codzienności bólami.

Dlatego zaplanuj od dzisiaj spotkania ze mną na macie każdego dnia. Szybko poczujesz ulgę w plecach i więcej przestrzeni w ciele. A uśmiechy same pojawią na buziakach :)

Przed rozpoczęciem treningu:

✅ Dołącz do grupy: https:  / 753122851773755  

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl

💛 BLOG: http://trenerka.info

💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  

💛 INSTAGRAM:   / joga.zelazo  

💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]