(ENG) 10분 코어 운동 도전!? - 앞, 뒤, 옆 골고루! 장비 필요 없음! | Master Choi

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건강한 몸을 만드는 것에는 항상 꾸준한 시간과 노력이 꼭 필요하다는 것 알고 계시죠? 바로 결과를 보지 못 해도 괜찮습니다!! 실망하지 말고 오히려 집중하세요! 의지를 가지고, 각각의 동작에서 최선을 다 하면 됩니다. 그렇게 시간이 지나면 점점 결과가 나타날 것 입니다. 그리고 어느 순간 나는 변화해 있을 것 입니다! 그러니 계속 자신의 꿈, 미래를 상상하는 것 잊지마세요!! 오늘도 화이팅해서 갑시다~!

00:00 INTRO
00:07 ROUND 1
02:37 ROUND 2
05:07 ROUND 3
07:37 ROUND 4
09:52 FINISHING STRETCH
10:59 COMPLETE!!

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🍃 Freer Movement, Freer Life. | Master Choi
더 자유로운 움직임이, 더 자유로운 삶으로 | 마스터 최

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*주의사항! : 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 필요시 의사와 같은 믿을 만한 전문가에게 꼭 도움을 구합시다.

*아픈 것을 참고서 훈련하지 마세요! 운동은 바른 자세와 적절한 강도로 시행될 때 가장 큰 효과를 나태냅니다. 멀리보고 현명하게 잘 사용해주세요~ 평생 운동하셔야죠? ^^