(ENG) 최고의 복근 운동!! 하루 10분 루틴 | 언제, 어디서나!!

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여름준비 복근 만들기 운동 많이 하시죠!? 이왕하는거 앞, 옆, 뒤 골고루하세요! 허리 건강에도 더 좋을 겁니다!! 잡담은 없습니다. 오로지 자신의 목표만 생각하고 끝까지 버티세요! ^^! 화이팅!!!

00:00 INTRO
00:07 ROUND 1
02:37 ROUND 2
05:07 ROUND 3
07:37 ROUND 4
09:52 FINISHING STRETCH
10:59 COMPLETE!!

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🍃 Freer Movement, Freer Life. | Master Choi
더 자유로운 움직임이, 더 자유로운 삶으로 | 마스터 최

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*현재 마스터 최 채널의 '장인 비법서'는 퀄리티를 위하여 자유 연재로 업로드되고 있습니다! 좋아요, 구독 그리고 알림 설정으로 다음 비법서도 놓치지 말고 꼭 시청하세요! ^^

*주의사항! : 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 필요시 의사와 같은 믿을 만한 전문가에게 꼭 도움을 구합시다.

*아픈 것을 참고서 훈련하지 마세요! 운동은 바른 자세와 적절한 강도로 시행될 때 가장 큰 효과를 나태냅니다. 멀리보고 현명하게 잘 사용해주세요~ 평생 운동하셔야죠? ^^