Γιατί να χάσω κιλά;

Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ.

Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.

Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr

Η προσπάθεια απώλειας βάρους είναι γεμάτη πίκρες και απογοητεύσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν προσπαθήσει πάνω από μία φορά στη ζωή τους να χάσουν βάρος και σχεδόν όλοι έχουν βιώσει την απογοήτευση, την στεναχώρια και την απελπισία της αποτυχίας. Ακόμα και αυτοί που τα καταφέρνουν, βλέπουν οτι επιτυχία κρατάει λίγο, γιατί συχνά καταλήγουν να ξαναπαίρνουν το βάρος που έχασαν, ενίοτε και πολύ περισσότερο. Κοιτώντας τις καμπύλες παχυσαρκίας σε όλο τον κόσμο, βλέπουμε ότι οι τιμές συστηματικά σκαρφαλώνουν όλο και περισσότερο, κάνοντας την προσπάθεια απώλειας βάρους να μοιάζει εντελώς άστοχη. Όλοι όσοι έχουν προσπαθήσει ξανά και ξανά να χάσουν βάρος δεν βλέπουν κανένα λόγο να ξαναπροσπαθήσουν. Αυτό αποτυπώνεται και στις στατιστικές. Στην Αμερική, τη δεκαετία του ‘70 που το ποσοστό παχυσαρκίας ήταν 10 με 15%, το 20% δήλωνε ότι κάνει δίαιτα για να χάσει βάρος. Σήμερα, που το ποσοστό αγγίζει το 40%, δηλαδή έχει τριπλασιαστεί ο αριθμός των παχύσαρκων ανθρώπων, τα άτομα που δηλώνουν ότι βρίσκονται σε δίαιτα δεν ξεπερνάει το 10% από τους ερωτηθέντες. Είναι λογικό κάποιος να νιώθει απόγνωση και να μη θέλει καν να προσπαθήσει να χάσει βάρος.

Τα οφέλη όμως από την απώλεια βάρους είναι τεράστια. Σήμερα, σε μια προσπάθεια να σας παρακινήσω να ασχοληθείτε με την υγιεινή διατροφή έτσι ώστε να έχετε το βάρος που είναι το καλύτερο για την υγεία σας, θα ήθελα να απαριθμήσω τις παθήσεις και τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με αυξημένο βάρος.

Ένα από τα χειρότερα προβλήματα που έχουν να αντιμετωπίσουν οι άνθρωποι με αυξημένο βάρος είναι οι πόνοι από τα αρθριτικά. Οι πόνοι των αρθρώσεων στα πόδια και στη μέση σχετίζονται με αυξημένο βάρος. Το χειρότερο είναι ότι αυτή οι πόνοι εμποδίζουν την κινητικότητα με αποτέλεσμα αυτό να καταλήγει σε ακόμα μεγαλύτερη αύξηση βάρους που κατ’ επέκταση να οδηγεί σε ακόμα περισσότερους πόνους και ακόμα μεγαλύτερο περιορισμού της κινητικότητας. Πρόκειται για ένα φαύλο κύκλο που μπορεί να ανακοπεί με την απώλεια βάρους. Θέλει μεγάλη προσπάθεια, αλλά αξίζει για να μην πονάτε.

Ποιος δεν φοβάται τον καρκίνο. Το αυξημένο βάρος αυξάνει την πιθανότητα να εμφανιστούν πολύ καρκίνοι, όπως καρκίνος του οισοφάγου, του στομάχου, του εντέρου, του συκωτιού, της χοληδόχου κύστης, του παγκρέατος, του μαστού, του ενδομητρίου,των ωοθηκών, των νεφρών, του εγκεφάλου, του θυρεοειδούς και άλλων. Χάνοντας βάρος ο κίνδυνος εμφάνισης όλων αυτών των καρκίνων μειώνεται δραματικά.

Άλλη μιας σιωπηλή πάθηση με τρομερές συνέπειες για την υγεία μας είναι ο διαβήτης. Από τις μεταβολικές παθήσεις, ο διαβήτης είναι η πιο ύπουλη και η πιο συχνή. Ο διαβήτης είναι πολύ στενά συνδεδεμένος με το αυξημένο βάρος, Για αυτό τον συναντάμε αρκετά σπάνια σε άτομα με χαμηλό βάρος.

Το αυξημένο βάρος σίγουρα επηρεάζει και την γονιμότητα. Δυστυχώς ένα μεγάλο ποσοστό των συνανθρώπους μας δυσκολεύεται να αποκτήσει παιδί ενώ θέλει. Ανάμεσα στις πολλές παθήσεις και καταστάσεις που οδηγούν σε αυτή την αδυναμία, η παχυσαρκία είναι ένα τα συχνότερα αίτια. Στο ιατρείο μου παρακολουθώ αρκετά ζευγάρια που έχουν στόχο να χάσουν βάρος μετά από σύσταση του γιατρού που τους παρακολουθεί για τη γονιμότητα.

Μην ξεχνάμε ότι το αυξημένο βάρος είναι και το αίτιο για πολλά γαστρεντερικά προβλήματα που αντιμετωπίζει κάποιος. Για παράδειγμα, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, είναι ένα σύμπτωμα που τυπικά υποχωρεί με την απώλεια βάρους. Οι μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι τα άτομα που έχουν αυξημένο βάρος είναι πιθανότερο να υποφέρουν από πέτρες στη χολή.

Φτάσαμε μέχρι εδώ χωρίς να υπενθυμίσουμε τη νούμερο ένα πάθηση που σκοτώνει τους περισσότερους ανθρώπους αυτή τη στιγμή στο δυτικό κόσμο. Τις παθήσεις της καρδιάς. Αυτή τη στιγμή υπολογίζεται ότι τουλάχιστον 4 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν το χρόνο λόγω αυξημένου βάρους. Το 70% των ανθρώπων αυτών πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις. Η μελέτες δείχνουν ότι ακόμα κι αν χάσει κάποιος βάρος όψιμα, δηλαδή σε μεγαλύτερη ηλικία, έχει ακόμα πολλά οφέλη να κερδίσει. Περιττό φυσικά να τονίσουμε ότι όσο νωρίτερα ξεκινάει κάποιος και φροντίζει την υγεία του, τόσο καλύτερα. Αλλά ακόμα κι αργά έχει πολύ σημαντικά οφέλη.

Άλλος ένας θα τους παράγοντες κινδύνους της καρδιάς είναι η αυξημένη υπέρταση, που συχνά αποδίδεται σε αυξημένο βάρος. Αυτός είναι και ο λόγος που είναι ασυνηθιστο να βλέπουμε άτομα με χαμηλό βάρος να πάσχουν από υπέρταση. Προφανώς, δεν είναι αδύνατο, αλλά είναι ασυνήθιστο. Υπολογίζεται ότι τουλάχιστον τα δύο τρίτα των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση, δεν θα είχαν ποτέ πρόβλημα εάν στη ζωή τους είχαν φυσιολογικό βάρος.