3 εύκολες ασκήσεις αν έχεις κυρτούς ώμους!

Οι κυρτοί ώμοι είναι ένα συχνό φαινόμενο απόρροια της καθιστικής ζωής μας, με φυσικό επακόλουθο τους πόνους στον αυχένα και την πλάτη (μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας είναι μια αλυσίδα και ο πόνος σε ένα σημείο μπορεί εύκολα να επηρεάσει ένα γειτονικό ή όχι και τόσο γειτονικό σημείο!

Στο βίντεο θα βρεις τις απλές ασκήσεις για να επαναφέρεις την κινητικότητα των ώμων σου στη φυσιολογική τους θέση. Δες το μέχρι το τέλος για να δεις και τις οδηγίες σε σχέση με τις επαναλήψεις και τα σετ που χρειάζεται να αφιερώνεις μέσα στην ημέρα σου!

Edited by YouCut:https://youcutapp.page.link/BestEditor
Thumbnail created by Canva: https://partner.canva.com/c/3770193/6...