G.A.P : GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS. RUTINA PODEROSA 🍑🔥

Rutina GAP | Glúteos, abdomen y piernas💪💯🦵| Sin Saltos🤩 47 MIN #sientetejoven

¡¡Hola guapísima!!

Bienvenida a una nueva rutina de GAP. Una rutina súper completa en la que vamos a trabajar durante casi 50 minutos de forma dinámica glúteos, piernas y abdomen.

En una rutina de bajo impacto, perfecta para aquellas personas que no pueden saltar. Con este GAP fortalecemos toda la musculatura inferior; cuádriceps, gemelos, isquiotibiales; también glúteos y trabajaremos por supuesto también la zona del abdomen a través de diferentes ejercicios poderosos.

La música nos marcará los tiempos y nos hará más leve el entrenamiento 😉

No se requiere mucho espacio para hacerla y como material solo emplearemos bandas elásticas por lo que es ideal para hacerla en casa
y también si estás de viaje🏨 o de vacaciones🏖 ¡Vamos a sentir el calorcito en las piernas Guapísima! 🔥

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.