1 банка нута и 1 сладкий картофель! Я готовлю этот невероятный рецепт из нута почти каждую неделю!

1 банка нута и 1 сладкий картофель! Простой и вкусный рецепт нута. Один из самых простых рецептов из нута, которые я знаю! Простой и вкусный рецепт, который каждый сможет приготовить дома! Вся моя семья и друзья в восторге! Узнайте по-новому, как приготовить нут и сладкий картофель! Вкус этого блюда будет в восторге от каждого! Приятного приготовления и желаю вам прекрасного дня! 😊 💖

💬 Дайте мне знать в комментариях, понравились ли вам мои веганские рецепты.

❤️ ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть новые рецепты: https://www.youtube.com/c/WeCookVegan...

🥣Ингредиенты жареного нута:
120 г | 4,5 унции | 1/2 стакана нута (1/2 банки)
1 луковица
1 чайная ложка паприки
1 чайная ложка молотого тмина
1/2 чайной ложки чесночного порошка
1/2 чайной ложки хлопьев корейского перца чили (гочугару)
щепотка соли
1 столовая ложка масла
🥣 Ингредиенты основы из нута и сладкого картофеля:
120 г | 4,5 унции | 1/2 стакана нута (1/2 банки)
250г | 9 унций | 1 сладкий картофель
1 луковица
1 столовая ложка масла
черный перец по вкусу
1/2 чайной ложки хлопьев корейского перца чили (гочугару)
щепотка соли
4 столовые ложки нутовой муки
🥣ингредиенты начинки:
2 столовые ложки томатного соуса или сальсы
безмолочный сыр
нарезанная свежая петрушка

🧑‍🍳Советы по приготовлению:
❗Не стесняйтесь добавлять в рецепт любимые травы и специи, чтобы получить свой любимый вкус.
❗ Если у вас нет корейских хлопьев чили (гочугару), вы можете заменить их измельченными хлопьями красного перца или кайенским перцем (уменьшите количество вдвое, так как гочугару мягче).
❗Соус песто можно заменить соусом Сальса.
❗Для рецепта без масла используйте вместо масла воду или овощной бульон.

🥣Метод:
Добавить 120 г | 4,5 унции | 1/2 стакана нута (1/2 банки) в форму для запекания.
Нарежьте 1/2 луковицы и добавьте в форму для запекания.
Приправьте 1 ч. л. паприки, 1 ч. л. молотого тмина, 1/2 ч. л. чесночного порошка,
1/2 чайной ложки хлопьев корейского перца чили (гочугару), щепотка соли и 1 столовая ложка масла.
ℹ️Хлопьями корейского перца чили (гочугару) можно заменить измельченные хлопья красного перца или кайенский перец.
ℹ️Для рецепта без масла используйте вместо масла воду или овощной бульон.
Хорошо перемешайте и запекайте в разогретой до 390F духовке | 190С в течение 30 минут.
Маш 120г | 4,5 унции | 1/2 стакана вареного нута (1/2 банки).
Очистить и натереть на терке 250г | 9 унций | 1 сладкий картофель.
Натрите на терке 1 луковицу и добавьте к нарезанному сладкому картофелю.
Добавьте 1 ст.л. масла.
Приправьте черным перцем по вкусу, 1/2 чайной ложки хлопьев корейского чили (гочугару) и щепоткой соли.
Перемешайте и добавьте 4 столовые ложки нутовой муки.
ℹ️ Будьте осторожны, не добавляйте слишком много муки.
Нагрейте немного масла в сковороде с антипригарным покрытием и добавьте смесь.
Варить на слабом огне под крышкой около 7 минут.
Переверните на другую сторону и намажьте 2 столовыми ложками томатного соуса, сальсы или соуса песто.
ℹ️Нижняя часть смеси должна стать золотистой и оставаться мягкой. 👩‍🍳 За охлаждение овощной основы не беспокойтесь, она хорошо держит форму.
Добавьте жареный нут и немного безмолочного сыра.
Добавьте немного рубленой петрушки или кинзы.
Варить на слабом огне под крышкой около 7 минут.
Дайте ему остыть.
Нарежьте нут дольками и наслаждайтесь этим восхитительным рецептом нута! 😋

✅ℹ️На моем канале веганских рецептов вы найдете еще много простых и бюджетных рецептов! Вы научитесь готовить вкусные блюда на растительной основе, затратив немного времени и с ограниченным бюджетом, из ингредиентов, которые каждый может себе позволить.

❤️Друзья, если вам понравится это видео, вы можете помочь развитию и развитию канала:

Оцените видео 👍

НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ, задайте вопрос и поделитесь своими кулинарными идеями! Буду более чем рад ответить на все комментарии.

Большое спасибо за просмотр моего видео и до скорой встречи! 💚 😊 💖