Скачать или смотреть طريقة التسخين | كيف يؤثر الاحماء على حرق الدهون

إذا كان هناك آله او جهاز معين ، فسيكون هناك كتيب صغير او كاتلوج لمعرفة طريقة استخدام تلك الاله او ذاك الجهاز .
في حال عدم الالتزام بالتعليمات فإحتمالية تلف الجهاز كبيرة .
من هذه الفكرة لابد من التعامل مع الجسم والصحة بنفس الطريقة لمعرفة كيفية الوصول للهدف .

فلابد من الاطلاع والمعرفة الكاملة فأنت المسؤول الوحيد عن تلك الصحة .

تكلمت في هذا الفديو عن فعل غير صحيح عن كثير من المتدربين والذي أراه في اكثر النوادي الرياضية في وطننا العربي ، وهو المبالغة في تمارين الاحماء ، او بمعنى آخر عدم استهداف الشخص لمبتغاه اثناء تدريباته وخصوصا في حال حرق دهون الجسم ، فينتج عن هذا ضياع للوقت بفائدة قليلة جداً وبعدها ينتج ردة فعل سيئة عن ممارسة التمارين الرياضية ظناً منه انها بلا فائدة.
فينهي مسيرة التدريب كلها لسبب لو كان له درايةً بسيطةً فيه لستمتع ولم يتوقف عن اداء الرياضة ابداً .