Uvolnění svalu v oblasti čelistního kloubu

Ukázka fyzioterapeutické metody pro uvolnění svalu v oblasti čelistního kloubu. Techniku můžete používat v případě bolesti při žvýkání či zívání způsobeného především, stresem, napětím a skřípáním zubů.

Jak na to?
- posaďte se
- položte si svojí levou ruku hřbetem na straně ukazováčku na levou část spodní čelisti
- čelist mějte uvolněnou
- ve směru předloktí zatlačte rukou do spodní čelisti
- povolte
- a opět zatlačte rukou proti spodní čelisti
- měli byste cítit protažení na opačné straně čelisti, než je ta, na kterou tlačíte
- s nádechem zatlačte čelistí proti ruce
- s výdechem čelist povolte
- to samé opakujte také na druhou (pravou) stranu

Více na:
https://fyzioklinika.cz/poradna/navod...

https://fyzioklinika.cz/poradna/navod...

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!