Тренировки Брюса Ли для Пресса (фирменные упражнения для пресса)

Наиболее визуально впечатляющим из всех частей тела Ли был знаменитый пресс Брюса Ли с ярко выраженными межреберными и передними зубчатыми мышцами. Широчайшие мышцы Брюса Ли, похожие на кобру, и разорванные бицепсы тоже были смехотворно впечатляющими, но ничто не казалось таким неземным, как его живот, напоминающий стиральную доску, и рельефный пресс с шестью кубиками.

#тренировка_пресса #лучшая_тренировка #пресс_тренировка #упражнения_на_пресс

0:00 Подъем ног и удержание
0:50 прямые ноги касания носочков
1:40 руки прямые сгибания корпуса
2:30 Подъем ног на полу лежа
3:21 Флаг дракона
4:11 Подъем бёдер лёжа
5:01 Подъем ног на скамье для пресса
5:52 Подъем бедер на наклонной скамье

тренировка пресса, пресс, брюшной пресс, живот, упражнение, упражнения, тренировка, поезд, квартира, живот, мин, пресс, тренировка, тренировка пресса для 6 пакетов пресса, 22-дневная тренировка пресса, 22-дневная тренировка пресса, athleanx, athlean x, jeff кавалер, как накачать пресс в шесть кубиков