Скачать или смотреть 【五十肩を自分で治す】原因は上腕三頭筋だった

今日は五十肩を改善するための上腕三頭筋改善メニューを行っていきましょう。上腕三頭筋は肘の後ろにある筋肉で肩甲骨に付着します。肩を上げる動作は肩が移動して肩甲骨が上に傾く必要があります。上腕三頭筋が硬い事で肩甲骨を下に引っ張って固定します。その結果、肩甲骨が上に傾く事ができずに肩が動かないといった事が引き起こります。まずは今どれくらい肘が上がるのか、回るのかを確認していきましょう。


こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師

五十肩の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！

一週間に2本程度の更新頻度を目指しています。

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本動画は柔道整復師の資格に基づく医療行為ではなく、あくまでセルフケア支援を目的とした情報提供です。以下の点をご理解の上ご利用ください。

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2:07　【上腕三頭筋改善メニュー】