Sei trucchi per controllare il tuo stato d’animo (Come prevenire i momenti negativi)

Nella Pillola 138 (   • Scegli un livello di osservazione pos...  ) ti ho suggerito le strategie da mettere in atto per creare un livello di osservazione della vita positivo e, di conseguenza, per consolidare una prospettiva degli eventi potenzialmente positiva. Per raggiungere questo obiettivo, dobbiamo certamente concentrarci sulle opportunità, sulle soluzioni ai problemi e su ciò che abbiamo attorno a noi e dentro di noi, tuttavia potrebbe non bastare, soprattutto se ci rendiamo conto che talvolta è sufficiente un solo pensiero fuori posto per farci cambiare stato d’animo, con il rischio di compromettere l’esito di un evento importante. Si può fare “prevenzione”?

Nel mio libro “Atleta Vincente” (http://amzn.to/2q6nPY0) spiego il motivo per cui il percorso di allenamento mentale da me ideato, applicato con successo da centinaia di atleti, tra cui diversi olimpionici, parte dalla ristrutturazione del dialogo interno.

La ragione, in sintesi, è che la nostra “vocina” influenza la concentrazione, agisce sulla motivazione, potenzia o demolisce l’autostima, crea o annienta la fiducia. In modo ancora più schematico, si può dire che il pensiero suscita emozioni, le emozioni modificano lo stato d’animo, lo stato d’animo influenza le azioni, le azioni condizionano il risultato.

Tradotto: il pensiero condiziona il risultato!

La Pillola 1 del libro è interamente dedicata alle tecniche da adottare per tenere a bada i pensieri negativi e inquinanti, quindi evito di ripetere concetti che puoi approfondire con un clic, visto che il libro è disponibile anche in formato eBook! Il mio scopo è quello di fornirti 6 trucchi, semplici ed efficaci, che ti aiuteranno a restare in uno stato di positività il più a lungo possibile. […]

Leggi l’articolo completo nel mio Blog: https://MassimoBinelli.it/il-blog-di-...

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