Peut on manger des œufs tous les jours ?

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Peut on manger des œufs tous les jours ?
Les oeufs sont incontournables dans une alimentation saine et variée, cependant on entend beaucoup de choses à propos de leurs bienfaits ou de leurs inconvénients sur la santé. Est ce que manger trop d'oeufs augmente le cholestérol sanguin ? Est ce qu'il y a un risque si on mange 1 oeuf ou 2 tous les matins au petit déjeuner ? Combien d'oeufs je dois manger par jour pour avoir ma dose de protéines ? etc .. Dans cette vidéo je vous donne des éléments pour répondre à ces questions qui sont très souvent posés.

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https://www.healthline.com/health/thy...

https://www.congres-sfe.com/2014/epos....

Comment bien choisir ses oeufs :
http://www.volaillelabelrouge.com/fr/...
https://www.l214.com/oeuf/marquage-de...

Différents types d’oeufs et valeurs nutritionnelles :
https://oeuf-info.fr/nutrition-sante/...

Méta-étude sur le lien entre consommation d’oeufs et cholestérol :
https://www.pourquoidocteur.fr/Articl...

Étude sur les dangers du LDL oxydé sur le risque cardiovasculaire (plaques d’athérome) :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29737...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro
00:55 Choisir ses oeufs !!
03:15 Oeufs, vitamines et minéraux
04:00 Oeufs et antioxydants
04:30 Oeufs et neurotransmetteurs
04:40 Oeufs, méthylation et foie
05:09 Oeufs et protéines
07:07 Oeufs : bonnes ou mauvais graisses ?
08:47 Oeufs et cholestérol
12:12 Oeufs et histamine
12:50 Conclusion

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